Vetitë Themelore të Magnezit në Organizmin Tonë
Ekspertët shëndetësorë shpesh nënvizojnë rëndësinë e niveleve të përshtatshme të vitaminave dhe mineraleve në dietën tonë. Ndërsa shumica e njerëzve përpiqen të jenë të informuar për vitaminat dhe mineralet më të dobishme për shëndetin e tyre, ende ka shumë lëndë ushqyese, përfitimet e të cilave janë nënvlerësuar ose injoruar. Magnezi është një nga këto elemente. […]
Kaliumi: Rëndësia dhe Funksionet në Organizëm
Kaliumi, së bashku me minerale të tjera si kalciumi, magnezi, natriumi, fosfori, squfuri dhe klori, është një makroelement thelbësor për organizmin tonë, sepse gjendet në sasi të larta (rreth 180 gram në një individ të rritur). Ai ka një rol qendror në qelizat dhe është i përfshirë në disa procese. Ja pse kaliumi është kaq […]